waga rosnie

Witam, czy mogę zrobić mini cuta przy treningu trójbojowym, jestem na masie od roku i już mięśień nie rośnie, tylko idzie w brzuszek ;/ I czy siła będzie dalej rosła ? Waga 84.5kg Jestem na cyklu kreatynowym od 2 tygodni. Najpierw zrewiduj sobie dietę czy nie masz za dużo kalorii i dlatego idzie w brzuch, a jeśli nie to warto czasem obniżyć ilość [...]

1) opis: typ budowy ciała : normalna tendencja stała nafing speszal , no jedna uwaga to mam kształt klaty taki beczkowaty ... 2) wiek - za 3 tygodnie 18nastka 3) waga/wzrost - 75/183 4) staż treningowy - 5 msc 2 tygodnie i ciagle rosnie 5) cel cyklu - siła , masa . Po prostu chce urosnąć , no i triceps mam słaby , ale to trening , trening i [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST:173 4. WYMIARY: nie wiem -biceps: 38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wgl 6. DIETA: jakas jest ale nie przywiazuje do niej zbytniu uwagi -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: boks 9. CEL CYKLU: == 10. OSTATNI CYKL I [...]

Przecież ryż rośnie poprzez to że wchłania wode a woda nie ma kcal :) Jedynie waga produktu ulega zmianie ;)

[...] jak czytam podobne "problemy". pomyslałem ze powiniscie zapytac młodzienca ile sobie liczy wiosen ? moze jest w tzw. okresie dojrzewania i czego by nie robil to waga idzie do gory, poniewaz jego organizm poprostu rosnie (?) ((12 treningow / tyg ? jestem pod wrazeniem , tez bylem abitny , polecono mi metode treningow dzielonych 2 [...]

[...] gigantyczne plecy by Krzych666 - bardzo obszerny artykuł Czawaj'a , opisuje budowę anatomiczną, poszczególne mięśnie pleców, trening, ten post należy przeczytać - uwaga na kręgosłup by SizeXL - kaptury by Mawashi - porusz swoje plecy by Mawashi 5. Klatka - porusz swoją klatkę by Mawashi - kilka wskazówek by Pro_Mass - [...]

Mogę ci podsesłać jak wygląda trening, chodzi o to, że od pewnego czasu płaska 65kg nie idzie mi na 5x5 przy 68kg wagu i mam założenia, że za mało jem i waga strasznie wolno rośnie albo trening już nic nie daje, także spróbuje jeść jeszcze więcej i spróbuje pozmieniać trochę objętość. /SFD/2019/12/1/7bbe889a4ba946c3892aa6c4840ec5da.jpg Zmieniony [...]

Jakub. Staż : 5 miesiecy Trening SPLIT -> https://www.sfd.pl/Trening_dla_os%C3%B3b_%C5%9Brednio_zaawansowanych_do_oceny_-t1185943.html Kaloryka: 2650-2800 ( iw góre ) Trening: co drugi dzień Cel: Masa Waga: 57,5 Wzrost: 165 Ramie -> 31cm.. Klata -> 99cm Udo -> 55 Talia -> 69cm Biodra -> 76cm Mimo treningów regularnych co dwa dni, łapa nie rośnie [...]

[...] ja mam podobnie. Jeśli chodzi o słodycze kupne to sobie odpuszczam :P Ale efekty są tak średnio 0,5 cm - 1 cm w pasie co tydzień ubywa, a nie jestem gruby więc zakładam, że to niezły wynik. Co prawda waga stoi, ale to tylko się cieszyć, bo to znaczy, że mięcho rośnie XD. Co do świąt to sam się obawiam, czy dam radę wytrzymać w tych 2200 kcal :P

[...] oczywiście nie mam jej doskonałej, ale sie staram robc dokładnie.A co do genetyki to np tata w sumie tez ma sąłbo rowinieta gore klaty no ale wkoncu nie cwiczy, ale ma strasznie szeroka. Tylko mnie to dobija ze niedosc ze mi nie rosnie to jeszcze spadki siłowe no bez jaj czemu sie tak dzieje skoro waga idzie w gore, nie opuszczam treningów. WTF?!

A wiesz, ze waga nie rosnie od stackow? Wszystkomzalezy czy jestes na dodatnim bilansie. Jesli robisz intensywniejsze treningi zapotrzeboani kaloryczne sie zwieksza.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 (za troche ponad miesiąć..) Waga : 75 (szybko rośnie... boje sie tylko, że to nie masa mięśniowa tylko tłuszczowa..) Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok 2 mce Uprawiane inne sporty : piłka nożna, aktualnie tez aeroby ( rowerek stacjonarny, potem bieganie bedzie) Dostęp do sprzętu: laweczka [...]

Od połowy września lecę mix 500mge17d (nie śmiać się). W październiku pojechałem metę 1-5 30 mg ed. Waga startowa ok 95 kg. Aktualnie 104-105 kg, fajnej masy (jak na mnie dobrej jakości), siła na dobrym plusie (płaska +15 kg i wciąż powoli rośnie). Ogólnie zostałem fanem małych dawek. Znajomki mówią, że wyglądam lepiej niż na cyklu t. enan 1-10 [...]

ehhe no wlasnie nietypowy jestem najmniejszy z wszystkich ochroniazy mam tylko 172-3 cm wzrostu waga 77 kilo bicek 40 i rosnie takze ludzie nieliczy sie wyglad w wlace licza sie umiejetnosci i opanowanie ehheh na poczatku bylem zaczepiany kazdy kto byl wiekszy odemnie dymil domnie ale teraz to sie zmienilo bo jeszcze nikomu sie niedalem. [...]

[...] czuje sie przetrenowany.Kazdy mnie przed tym ostrzegal,dlatego poprosilem was o pomoc.Wstyd sie przyznac ale gdy zaczynalem cwiczyc ledwo wyciskalem 50kg a ostatnio 78 pocisnolem to po 4 miechach chyba niezle, no i waga caly czas mi rosnie wazylem jakies 76 na poczatku a teraz kolo 80 dych to tez chyba dobrze.JUZ NIE WIEM CO MAM ROBIC!!! POZDRO

Zawsze można wyciągnąć jakąś średnią i od tego zacząć. I najważniejsze są potem obserwacje. Jak waga nie rośnie to dodajemy kcal, jak nas zalewa to troszku odejmujemy itp...

Nie słuchaj ich. 3000 kalorii dla osoby ważącej 60 kg to stanowczo za dużo. Ja zaczynałem od wyższej wagi(ale też byłem bardzo chudy) i też miałem ok. 3000 kcal i otłuściłem sie przy tym jak świnia. Obecnie ważę 75 kg i przy 2600 kcal waga mi rośnie. Po co masz potem robić niepotrzebną redukcje.

[...] czy nie, czy ektomorfik powinien mieć dużo białka w diecie czy mało itp. Komuś musisz zaufać, a kogo wybierzesz to już Twoja sprawa. Ja Ci polecam, żebyś nie zwiększał gwałtownie kalorii. Moim zdaniem lepiej jest mieć np. przez miesiąc nic nie przytyć niż sie otłuścić jak świnia. Jak zobaczysz, że waga nie rośnie, to stopniowo zwiekszaj kalorie.

Każdy trening jest dobry na odpowiednim etapie rozwoju Jeśli chciałbyś wrzucić parę kilogramów można by było ułożyć trening FBW ale kwestia treningu to tylko jedna strona medalu . Jeśli waga nie rośnie to możliwości jest kilka trening za ciężki, zła dieta, za słąba regeneracja czy któryś z tych elementów może kuleć??? pozdro

Ale teraz waga nawet lekko rośnie w górę codziennie sa wahania 300-400 gramow